Inizia subito con lo yoga in gravidanza

LE RISORSE GRATUITE DI LALLAFLY

Allevia i disturbi fisici della gravidanza ed entra in contatto con il tuo bambino.
Trasforma questi 9 mesi in un periodo di serenità e di introspezione.

Ecco cosa troverai in questo video

  • – La respirazione a narici alternate Nadi pranayama che energizza e riequilibra la parte maschile e femminile mettendo in un nuovo equilibrio te e il tuo bambino.

     

  • – La posizione della sfinge energizzante e che ti aiuta a rilassare la colonna vertebrale.

     

  • – La posizione dell’albero per aiutarti a rilassare la mente e a entrare nell’equilibrio.

     

  • – Qualche minuto di rilassamento attraverso la respirazione e il potere del colore e della luce.

L'insegnante

Alessandra Siliquini

Laureata in scienze motorie, esperta nelle discipline del benessere fisico, spirituale ed emozionale, gestisce da molti anni il centro Fitlosofia a Roma.

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