Lallafly

Scopri lo Yoga in gravidanza per alleviare i disturbi fisici ed entrare in relazione con il tuo bambino

Con meno di 20 minuti al giorno potrai imparare semplici esercizi per stare subito meglio e prepararti al momento del parto nel modo più naturale possibile.
In modo semplice e adatto anche a chi non ha mai praticato yoga vengono spiegati gli esercizi specifici per i 4 trimestri di gravidanza e postparto.

Schwangere beim Yoga

La gravidanza modifica completamente il tuo corpo settimana per settimana, per questo motivo spesso si possono sperimentare disturbi come emorroidi, mal di testa, nausea, vomito… soprattutto quando non riesci a prenderti momenti di pausa nella tua giornata.

Ti svegli felice pensando al tuo bambino che cresce, ti riprometti di pensarlo durante la giornata e invece ti ritrovi a sera stanca e ti accorgi che gli unici pensieri che associ a questa gravidanza sono “non riesco a mangiare niente” o “che mal di schiena!” o ancora “accidenti devo di nuovo andare a fare pipi”

Lo yoga è “la ginnastica dell’anima” e dell’interno del corpo. Per questo è l’attività fisica più adatta nel magico periodo della gravidanza. In questo momento infatti il corpo della mamma sperimenta uno stato che ha del miracoloso: la creazione di una nuova vita.

Questo non è solo un corso, è un vero per-corso nello stile Lallafly che ti accompagna mese per mese e che  attraverso le posizioni yoga ti offre l’opportunità per prenderti del tempo solo per te e per il tuo bambino.

Meno di 20 minuti al giorno per ritrovare il benessere fisico alleviando i principali disturbi con esercizi che puoi fare ovunque, ti basta un tappeto e un po’ di tranquillità.

Alessandra Siliquini

Laureata in scienze motorie, ha dedicato molti anni alle discipline del benessere fisico, spirituale ed emozionale, con un percorso personale continuo e numerosi seminari all’estero, negli ashram indiani e sull’Himalaya. Alessandra gestisce da molti anni il centro Fitlosofia a Roma che coniuga la visone occidentale di benessere, con discipline che si dedicano alla “ginnastica dell’anima” oltre che del corpo, con particolare riferimento all’approfondimento del tema della nascita.

I benefici dello yoga sono ormai sperimentati da centinaia di anni:

  • ⇒ migliora l’equilibrio fisico e mentale: la pratica aiuta a mantenere una postura corretta anche mentre la pancia cresce e la respirazione yogica regolarizza il tuo equilibrio emozionale
  • attiva la circolazione sanguigna e linfatica: contribuendo a ridurre il gonfiore e la pesantezza nelle gambe e nelle caviglie
  • aumenta la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare: per prepararti ad affrontare il travaglio e il parto
  • riduce ansia e stress: riducendo i livelli di adrenalina nel corpo spiani la strada alla produzione di ossitocina, l’ormone principale che contribuisce a far progredire facilmente il travaglio
4 ORE DI VIDEO PER-CORSO
1 E-BOOK PDF DETTAGLIATO
1 AUDIO PER MEDITAZIONE
14,00€

10 GIORNI SODDISFATTI O RIMBORSATI

Hanno parlato di noi

I VIDEO MESE PER MESE

3 video, uno per ogni trimestre, con una introduzione e alcuni esercizi da svolgere quotidianamente

8 video con le posizioni per alleviare i più comuni disturbi della gravidanza: nausea, mal di testa, bruciori e pesantezza di stomaco, emorroidi, mal di schiena e sciatalgia, pubalgia, gonfiori e infine una meditazione guidata per l’insonnia

1 video dedicato al post-parto per tornare velocemente in forma 

BONUS

⇒ Un e-book di 25 pagine per conoscere meglio lo yoga, lasciar andare paure e ansie legate al parto e prepararti in modo naturale.

⇒ Una meditazione guidata per rilassare corpo e mente da ascoltare se non riesci a prendere sonno, nei momenti di ansia e anche durante il travaglio

Ogni per-corso di Lallafly è:

Fruibile da qualsiasi dispositivo
I contenuti del per-corso possono essere fruiti da PC, smartphone o tablet, inoltre gli audio possono essere scaricati e utilizzato sul vostro lettore mp3 preferito

Composto da video, audio e documenti
Per darvi un per-corso completo e ricco i nostri per-corsi comprendono, oltre ai video, materiali PDF di approfondimento sempre aggiornati e alcune meditazioni/visualizzazioni per consapevolizzare gli argomenti più importanti

Privato e raggiungibile da area riservata
Attraverso username e password puoi accedere quando lo desideri nella tua area riservata dove troverai tutti i per-corsi acquistati e i materiali gratuiti che sono a disposizione degli utenti registrati

Consultabile tutte le volte che vuoi
Puoi interrompere la visione del video e riprenderlo o rivederlo anche a distanza di tempo

Perchè dovresti iniziare questo per-corso?

Controlla se il tuo dubbio è fra questi

A chi è rivolto esattamente questo per-corso?
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Perchè i vostri per-corsi sono a pagamento?
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I vostri per-corsi si basano su terapie riconosciute?
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Dubbio numero 4 (ricavato dalle discussioni social)?
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Cosa dicono di noi

Le parole di chi ha già intrapreso i nostri per-corsi

susannamarongiu

Ciao Katia volevo dirti che il tuo corso mi piace moltissimo,  tanto che sto indirizzando altre mamme ad iscriversi...  ti vorrei dire che attraverso il tuo corso ho capito che la mia ferita, quella che evidentemente mi ha condotto anche verso la mia professione, é  stato il mio primo parto,  naturale si,  ma con molti interventi.

Susanna Marongiu, ostetrica e mamma - Cagliari

annamariaricci3

C'è molto valore nei vostri per-corsi e molte donne vi saranno grate per questo bellissimo lavoro, che è frutto del lavoro fatto su di voi che voi ridate a tutte sotto forma di per-corso.
Katia è accogliente, amorevole, autentica, arriva al cuore! Sono certa che molte donne beneficeranno del suo amore.
Simona è accogliente e autentica, sento che ci si può fidare, e che è una donna sensibile e attenta.

Annamaria Ricci,  Professional Counselor, Armonizzatrice Cicatrici e mamma - Pisa

Chi c’è dietro al progetto

Siamo donne, mamme e professioniste del maternage

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Barbara Siliquini

Chief Executive Officer
Fondatrice di GenitoriChannel.it, Presidente della onlus Parto Naturale, esperta d’azienda, mamma

Katia Micheletti

Chief Content Manager
Consulente Professionale in allattamento materno IBCLC, tutor d’aula, formatrice, mamma

Barbara Lamhita Motolese

Chief Technology Officer
Fondatrice di GenitoriChannel.it, Fondatrice della onlus Parto Naturale, esperta di comunicazione web, mamma homeschooler

Simona Vanetti

Chief of Customer Experience
Psicologa, artista, formatrice, mamma

4 ORE DI VIDEO PER-CORSO
1 E-BOOK PDF DETTAGLIATO
1 AUDIO PER MEDITAZIONE
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